메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 30분 이상 낮잠을 자는 것이 체질량 지수와 혈압이 상승시키고 심장병 및 당뇨병과 관련된 질환과 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 전해졌다. 그러나 이와 반대로 파워 낮잠이라 부르는 30분 이하의 낮잠은 혈압이 높아질 가능성이 적은 것으로 나타났다.
 
보스턴 브리검 여성병원 연구팀이 비만 저널에 게재한 새로운 연구 결과에 따르면 시에스타라고 알려진 낮잠을 자는 지중해 지역의 성인 3,000명 이상을 대상으로 시에스타의 지속시간과 비만 및 대사증후군의 관계를 조사했다.
 
연구팀은 30분 이상 낮잠을 자는 사람들은 낮잠을 자지 않는 사람들에 비해 체질량 지수가 높고 혈압이 높았으며 심장병 및 당뇨병과 관련된 기타 질환이 있을 가능성이 더 높았다고 보고했다. 또한 짧은 낮잠을 자는 사람은 낮잠을 자지 않는 사람에 비해 수축기 혈압이 상승할 가능성이 낮았다.
 
출처 : https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=37447