1. 풍부한 항산화 물질
백차에는 항산화 효과가 있는 폴리페놀이 다량으로 함유되어 있다. 연구에 따르면 백차는 녹차와 비슷한 항산화 효능이 있으며 백차 속 폴리페놀은 만성 염증을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있다.
 
2. 심장 질환 위험 감소
백차에 들어있는 폴리페놀은 혈관을 이완시키고 면역력 증진, 나쁜 콜레스테롤이 산화되는 것을 방지해 심장 질환의 발병 위험을 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
 
3. 체중 감량
보통 체중 감량에 도움이 되는 차(茶)라고 하면 녹차를 먼저 떠올린다. 그러나 백차 역시 카페인과 카테킨의 좋은 공급원으로 두 가지 화합물은 시너지 효과를 발휘해 체지방을 연소하고 신진대사를 촉진하는 효과를 기대할 수 있다.
 
4. 치아 보호
백차는 불소와 카테킨, 탄닌 등의 훌륭한 공급원이다. 여러 가지 연구들에 따르면 이 화합물들은 치아의 플라그를 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
 
5. 암 예방
여러 가지 연구들에 의하면 백차 백차 추출물은 다양한 종류의 암 세포들을 억제하고 퍼지는 것을 막는 효능을 가지는 것으로 확인됐다. 다만 이와 관련된 더 많은 인체 대상 연구가 필요하다.
 
6. 인슐린 저항성 위험 감소
인슐린 호르몬은 매우 중요한 호르몬이다. 그러나 당분 과다 섭취를 비로한 여러 요인으로 인해 일부 사람들은 인슐린에 반응하지 않는 인슐린 저항성을 겪게 되는데, 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 심장병 및 대사증후군을 포함한 많은 만성질환과 관련이 있다.
 
백차에 함유된 폴리페놀은 연구에 따르면 인슐린 저항성 위험을 낮추고 혈당 조절을 개선할 수 있는 것으로 확인됐다.
 
7. 골다공증 예방
골밀도가 떨어져 뼈가 약해지는 골다공증. 골다공증은 노인에게 흔하며 골절로 쉽게 이어질 수 있다. 연구에 따르면 백차 속 카테킨은 뼈를 분해하는 세포를 억제해 골다공증 발병 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌다.
 
8. 피부 노화 방지
피부 노화는 나이가 들어감에 따라 혹은 자외선과 같은 환경적 요인에 의해 발생한다. 한 연구에 따르면 백차 추출물을 피부에 바르면 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 또 백차 속 폴리페놀은 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 여러 세포들을 억제할 수 있는 것으로 알려졌다.
 
9. 파킨슨병·알츠하이머병 예방
백차에 함유된 EGCG는 알츠하이머병과 파킨슨병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다. EGCG는 염증과 싸우고 단백질이 뭉치는 것을 방지해 두 가지 질환에 의한 신경 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
 
출처 : https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=39108