배 터지게 먹어도 칼로리 걱정없는 ‘이 음식’

식사량을 무조건 줄이기보다 음식의 부피와 칼로리 밀도를 조절해 포만감을 유지하는 다이어트 방법이 다시 주목받고 있다. 미국 건강 전문지 멘스헬스가 소개한 ‘볼륨매트릭스(

지프 그랜드 체로키 L, 새 엔진 달고 출격

지프가 대형 스포츠유틸리티차량(SUV) ‘그랜드 체로키 L’ 신형을 올가을 국내 시장에 출시한다. 이번 모델은 기존 엔진을 새로운 터보 엔진으로 교체하고 실내 디지털 기

감칠맛 가득한 고추잡채 레시피

중식당에서 주문하면 가격이 만만치 않지만, 집에서도 비교적 간단하게 만들 수 있는 메뉴가 바로 고추잡채다. 돼지고기와 각종 채소를 가늘게 썰어 볶아내면 근사한 중식 요리

지역마다 다른 추석 별미 ‘토란국’

추석이 다가오면 송편과 전, 갈비찜 등이 먼저 떠오르지만 지역에 따라 오랫동안 명절상에 올려온 음식은 조금씩 다르다. 그중 토란국은 서울과 경기, 호남 지역을 중심으로

“배우로서 신중하지 못한 선택” 나나, ‘입술 필러’ 논란에 정면돌파

배우 나나가 넷플릭스 시리즈 ‘스캔들’ 공개 이후 불거진 입술 관련 논란에 직접 입장을 밝혔다. 첫 사극 도전작에서 연기보다 외모에 대한 반응이 이어지자, 나나는 자신이

2 여유로운 나들이로 딱! 청도 수변생태공원

주말마다 반복되는 관광지의 혼잡한 인파와 주차난, 입장료 부담을 피해 여유로운 나들이를 즐기고 싶다면 경북 청도의 장연리수변생태공원이 눈길을 끈다. 자연 생태와 역사문화

몰래 전복 먹은 고양이의 최후

반려묘가 주방에 떨어진 전복 한 조각을 몰래 먹었다가 얼굴이 심하게 부어오른 사연이 전해졌다. 평소 날렵한 인상을 자랑하던 고양이였지만 얼마 지나지 않아 얼굴 전체가 둥

놀라운 일본 정통 돈가스 먹는 법

한국에서도 익숙한 돈가스는 일본에서 오랜 시간 사랑받아온 대표적인 식문화 가운데 하나다. 특히 일본식 돈가스인 ‘포크 카츠레츠’는 바삭한 튀김옷과 두툼한 돼지고기, 진한

나잇살 금방 붙는 뜻밖의 음식

옥수수와 단호박은 자체적으로 지방 함량이 높은 식품은 아니지만, 조리법에 따라 열량과 지방 섭취량이 크게 달라질 수 있다. 특히 콘치즈나 단호박 샐러드처럼 여러 재료를

“이곳에 법당이? 금오산 약사암의 비경

경북 구미 금오산에는 해발 976m 정상부의 기암절벽 사이에 자리한 암자가 있다. 바로 금오산 약사암이다. 깊은 산속에 숨어 있는 듯한 독특한 위치와 주변으로 펼쳐지는

올가을 주목할 브라운·베이지 자켓

계절이 바뀌면서 두꺼운 코트나 패딩보다 가볍게 걸칠 수 있는 자켓에 눈길이 가기 시작했다. 특히 브라운과 베이지 계열 자켓은 차분한 색감 덕분에 간절기 분위기를 살리면서

내과 의사는 절대 하지 않는 식후 행동

식사를 마친 뒤 습관처럼 커피나 차를 마시는 사람이 많다. 대부분의 경우 식후 차나 커피 자체를 피해야 하는 것은 아니지만, 철분이 부족한 사람이라면 섭취 시점을 신경

“흰머리 부쩍 늘었다면?” 식탁부터 챙겨야

거울을 볼 때마다 하나둘 늘어나는 흰머리가 신경 쓰일 때가 있다. 흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 변화지만 유전적 요인과 흡연, 스트레스, 영양 상태 등 여러

“상견례까지 하자더니" 이동욱 측 '사칭 주의' 당부

배우 이동욱을 사칭한 인물에게 금전을 송금했다는 피해 주장이 방송을 통해 공개된 가운데 소속사가 공식 입장을 내고 주의를 당부했다. 피해를 주장한 여성은 사칭범과 장기간

가을 산행객 사로잡는 월악산 영봉

가을 산행지를 찾는다면 충북의 월악산 영봉은 빼놓기 어렵다. 해발 1,097m의 영봉을 주봉으로 하는 월악산은 기암절벽이 치솟은 험준한 산세로 이름난 곳이다. 국립공원공

설현 '올블랙 투피스'의 정석

가수 겸 배우 설현이 차분하면서도 세련된 올블랙 스타일로 가을 극장 나들이에 나섰다. 설현은 16일 서울 용산구 CGV용산아이파크몰에서 열린 영화 ‘타짜: 벨제붑의 노래

닭가슴살이 이렇게 맛있다고? 근사한 치킨 밀라네제

닭가슴살을 얇게 펴 바삭하게 구운 뒤 토마토 하이라이스 소스를 곁들이면 근사한 한 접시 요리가 완성된다. ‘치킨 밀라네제와 토마토 하이라이스 소스’는 닭가슴살에 밀가루와

“자는데 웃고 있어” 아기 냥이의 세상 편한 낮잠

주인의 무릎 위에서 잠든 아기 고양이의 모습이 보는 이들의 시선을 사로잡았다. 주황빛 털을 가진 고양이는 두 앞발을 가지런히 모은 채 눈을 감고 편안하게 누워 있다. 살

입맛 제대로 살리는 배향 대하냉채

대하와 배, 오이를 함께 버무려 산뜻하게 즐기는 냉채 요리가 있다. 이름 그대로 배의 은은한 향과 단맛을 살린 ‘배향 가득 대하냉채’다. 새우는 데쳐 차갑게 식히고, 오

등만 울긋불긋하다면 습관부터 바꿔야..

얼굴 피부는 비교적 깨끗한데 유독 등이나 가슴에 울긋불긋한 트러블이 반복되는 사람들이 있다. 흔히 ‘등드름’, ‘가드름’이라고 부르는 몸 여드름은 땀과 피지뿐 아니라 옷

심혈관 건강 챙긴다면…통곡물 ‘이 정도’가 적당해

심혈관 건강을 챙기고 싶다면 평소 먹는 곡물을 통곡물로 바꾸는 방법을 고려해볼 수 있다. 최근 발표된 대규모 메타분석에서는 하루 60~100g의 통곡물을 섭취했을 때 체

“수치스러워" 이민호, 17년이 지나도 못 벗어나

배우 이민호가 자신을 단숨에 스타덤에 올려놓은 캐릭터 구준표가 17년이 지난 지금까지도 소환되자 민망함을 드러냈다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 이민호

김구라, ‘폭행 시비’ A·B씨 정체 공개해

2년 전 서울 강남에서 발생한 스포츠 스타들의 폭행 시비 당사자가 전 테니스 국가대표 이형택과 전 태권도 국가대표 이대훈이었던 것으로 뒤늦게 확인됐다. 당시에는 두 사람

이다해, 상하이 50억 집..알고 보니 월세살이

배우 이다해가 중국 상하이에서 거주 중인 고급 주택의 놀라운 사정을 공개했다. 14일 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’에 출연한 이다해는 중국 생활과 현지 활동

“게임 화면 더 선명하게” 삼성D 신기술

삼성디스플레이가 스마트폰 화면의 선명도와 부드러움을 동시에 끌어올린 새로운 OLED를 선보였다. 삼성디스플레이는 세계 최초로 2K 해상도와 165Hz 주사율을 동시에 구

지예은♥바타, 티파니 반지에 ‘울컥’

12월 결혼을 앞둔 배우 지예은이 예비 신랑 바타에게 받은 프러포즈를 공개하며 행복했던 순간을 떠올렸다. 지난 13일 방송된 SBS ‘런닝맨’에서는 오는 12월 12일

낮엔 꽃밭, 밤엔 불빛 명소 "딴 데 못 갑니다”

선선한 가을바람이 불기 시작한 9월, 낮과 밤의 풍경을 한자리에서 모두 즐길 수 있는 여행지가 눈길을 끌고 있다. 충남 태안군 남면 네이처월드에서 열리는 ‘2026 태안

"베개부터 방향제까지" 놓치기 쉬운 침실 속 물건

매일 잠을 자는 침실이 오히려 알레르겐이나 실내 오염물질에 노출되는 공간이 될 수 있다는 지적이 나왔다. 오래 사용한 베개에는 땀과 먼지, 집먼지진드기 등이 쌓일 수 있

방송 복귀 무산된 이휘재, 다시 5개월 공백

방송인 이휘재가 4년 만에 방송에 복귀한 뒤 다시 약 5개월의 시간이 흘렀다. 지난 3월 KBS 2TV ‘불후의 명곡’ 녹화를 통해 오랜만에 카메라 앞에 선 그는 방송에

아빠들 눈길 끄는 전기 SUV 등장

폭스바겐이 중국 전기차 시장에서 파격적인 가격을 앞세운 새로운 승부수를 던졌다. 중국 전용 엔트리 브랜드 제타(JETTA)가 공개한 전기 SUV 콘셉트 ‘제타 X’가 그

"단 100대" 아우디 A6에 작정한 한정판

아우디 코리아가 프리미엄 비즈니스 세단 ‘더 뉴 아우디 A6 45 TFSI 콰트로 S-라인 블랙 에디션’을 국내 100대 한정으로 선보였다. 기존 A6 45 TFSI 콰